Nada Mohammed
03-15-2009, 02:09 AM
http://www.4thread.ii5ii.com/Basmlh&start&opening/htjjhp%20(1).gif
توصلت دراسة سويسرية محدودة الى ان صعود الدرج في العمل بدلا من ركوب المصعد قد يكون منقذا للحياة. واظهرت الدراسة التي كشف عن نتائجها يوم الاثنين ان صعود الدرج او نزوله لمدة ثلاثة اشهر بدون الاستعانة بالمصعد يزيد مستويات اللياقة على نحو مثير.
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/8256016601428535152.gif
وفي الحقيقة فان التحسن في الانشطة التنفسية يساوي انخفاضا يصل الى 15 في المئة في خطر الموت المبكر لاي سبب.
ولاحظ القائمون على الدراسة ايضا نقصا في قياس الوسط ودهون الجسم وضغط الدم والكوليسترول وهي جميعا من عوامل الخطر المعروفة لامراض القلب.
ودرس فيليب ميير من المستشفى الجامعي في جنيف 69 موظفا من الجامعة يتطلب نمط حياتهم الجلوس طويلا وعرفهم بانهم من يمارسون التمرينات لاقل من ساعتين اسبوعيا ويصعدون اقل من عشرة ادراج يوميا.
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/8256016601428535152.gif
وبعد عدم استخدام المصعد لمدة 12 اسبوعا زاد معدل استخدامهم للدرج الى متوسط 23 درجة يوميا صعودا او هبوطا مقارنة مع خمس درجات من قبل مما ادى لزيادة حادة في معدلات اللياقة.
وقال ميير للاجتماع السنوي للجمعية الاوروبية لطب القلب "هذا يرجح ان صعود الدرج في العمل ربما يكون له تاثيرات كبيرة على الصحة العامة."
واضاف "على اي حال فان نتائج الدراسة الاسترشادية تحتاج الى التأكيد من خلال تجربة عشوائية محكمة أكبر."
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/8256016601428535152.gif
توصلت دراسة سويسرية محدودة الى ان صعود الدرج في العمل بدلا من ركوب المصعد قد يكون منقذا للحياة. واظهرت الدراسة التي كشف عن نتائجها يوم الاثنين ان صعود الدرج او نزوله لمدة ثلاثة اشهر بدون الاستعانة بالمصعد يزيد مستويات اللياقة على نحو مثير.
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/8256016601428535152.gif
وفي الحقيقة فان التحسن في الانشطة التنفسية يساوي انخفاضا يصل الى 15 في المئة في خطر الموت المبكر لاي سبب.
ولاحظ القائمون على الدراسة ايضا نقصا في قياس الوسط ودهون الجسم وضغط الدم والكوليسترول وهي جميعا من عوامل الخطر المعروفة لامراض القلب.
ودرس فيليب ميير من المستشفى الجامعي في جنيف 69 موظفا من الجامعة يتطلب نمط حياتهم الجلوس طويلا وعرفهم بانهم من يمارسون التمرينات لاقل من ساعتين اسبوعيا ويصعدون اقل من عشرة ادراج يوميا.
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/8256016601428535152.gif
وبعد عدم استخدام المصعد لمدة 12 اسبوعا زاد معدل استخدامهم للدرج الى متوسط 23 درجة يوميا صعودا او هبوطا مقارنة مع خمس درجات من قبل مما ادى لزيادة حادة في معدلات اللياقة.
وقال ميير للاجتماع السنوي للجمعية الاوروبية لطب القلب "هذا يرجح ان صعود الدرج في العمل ربما يكون له تاثيرات كبيرة على الصحة العامة."
واضاف "على اي حال فان نتائج الدراسة الاسترشادية تحتاج الى التأكيد من خلال تجربة عشوائية محكمة أكبر."
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/8256016601428535152.gif